روز اول ماه رمضان

از دیشب تصمیم گرفتم امروز روزه بگیرم و به قولم وفا کردم، به جناب شوهر گفتم یادش به خیر ایران که بودیم موقع افطار یه حال و هوایی داشت، گفت فکر نکنم امسال دیگه اون حال و هوا رو داشته باشه، مخصوصا که ربنای شجریان هم نیست، گفتم آخی راست میگی صدای اون و نیایش اون یه چیز دیگست که البته شوهر جونم لینک دوتاشو واسم فرستاد و منم موقع اذان ربنای شجریان و گذاشتم صداش هم بلند بلند کردم چه حس خوبی بود یاد اون قدیما افتادم. یادش به خیر.

لینکشو میذارم اگه هر کدوم از دوستان خواستن دانلودش کنن.

http://www.mowjcamp.com/article/id/20319

افطار  یک لیوان شیر گرم با ۲تا خرما ۱۵۰

شام  کباب قفقازی  ۶۰۰

میان وعده ۱۰۰ گرم بستنی ۲۰۰

ورزش نکردم چون خیلی حالم بد بود

آب ۵ لیوان

جمع کالری ۹۵۰

راستی امروز که خودم وزن کردم تغییری نکرده بودم همون ۶۶.۳ هستم، احتمالا من هر دو هفته یه بار وزن کم میکنم. ولی آمادگی خودم برای مسابقه اعلام میکنم تا آخر ماه رمضون.