تصمیم کبری

از روزی که اومدم اینجا، میخواستم بکش بشینم زبان انگلیسی بخونم، هنوز وقت نکردم،کلاسی هم نمیتونم برم بخاطر هیراد، بخاطر همین با کسی رابطه برقرار نمیکنم، از همه خجالت میکشم، ولی امروز تصمیم گرفتم زندگیمو عوض کنم، به خودم گفتم حالا که میخوام اینجا زندگی کنم بعدشم استرالیا، باید زبان انگلیسی رو مثل زبان مادریم صحبت کنم،امروز تصمیم گرفتم تمام تلاشم رو بکنم تا بعد ها به نتیجه تلاشم افتخار کنم، خدایا کمکم کن.

آب ناشتا خوردم

صبحانه ۱ لیوان شیر با خرما

نهار  ۵قاشق پلو با سینه مرغ آبپز شده 

میان وعده ا فنجان قهوه

شام ۲تا تخم مرغ آبپز

قبل از خواب یک لیوان شیر و خرما

۷ لیوان آب

ورزش ۲ ساعت پیاده روی