خدایا من ناشکر نیستم، همه چیز خوبه، همه چیز عالیه، همه چیز بهترینه،  ولی   چرا من احساس خوبی ندارم، خدایا من همیشه سعی کردم مثبتهای زندگی رو ببینم و نزارم ناراحتی و نا امیدی وارد زندگیم بشه پس حالا چی شده، اعتماد به نفسم کوشش چرا گمش کردم، من که همیشه مواظبش بودم و حتی نمیذاشتم یه خراش برداره، خدایا نزار این حالت در وجودم بمونه، چون منو میترسونه، از خودم دورم. ولی خوب میتونم بزارم گردن گلی خانم هر چی باشه دیوار کوتاه تر از اون پیدا نمی کنم.

اب ناشتا خوردم

صبحانه نصف لیوان شیر با یه خرما ۸۰

نهار  ماکارونی  ۶۰۰

شام  نان و پنیر و گردو ۳۰۰

میان وعده  چند تا دونه پفک و چند تا دونه بادوم ۱۰۰

جمع کالری ۱۰۸۰